С наступлением холодного осеннего периода традиционно наблюдается подъем частоты возникновения респираторных инфекционных заболеваний, ведущее место среди которых занимают грипп, коронавирусная инфекция COVID-19 и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Осложнениями таких заболеваний могут быть пневмония, отиты, синуситы и менингиты.

Острые респираторные заболевания (ОРЗ)— это группа инфекционных болезней, поражающих дыхательную систему человека. Эти заболевания могут быть вызваны вирусами, бактериями, реже грибками. Большая часть болезней имеет вирусный характер. Бактерии, в том числе условно-патогенные, могут присоединяются к вирусным инфекциям и создавать серьезные риски для здоровья и жизни человека. На бактериальные инфекции приходится менее 10%.

Респираторные заболевания вирусной природы передаются воздушно-капельным путём при кашле, чихании или разговоре. Также возможно заражение бытовым путём, например, при использовании общей посуды или других предметов обихода, особенно в случае бактериальной природы ОРЗ.

Как защититься от респираторных инфекций? Что нужно сделать, чтобы не заболеть в осенний период?

Важной частью комплекса защитных мер населения против гриппа, ОРВИ, коронавирусной инфекции и пневмонии является специфическая и неспецифическая профилактика.

В качестве специфической профилактики гриппа в настоящее время наиболее эффективным средством является ежегодная вакцинация, которая позволяет создать иммунную прослойку среди значительной части населения. Поскольку вирус гриппа постоянно подвергается изменениям, вакцинироваться нужно каждый год в сентябре и октябре до начала подъема заболеваемости.

Неспецифическая профилактика предполагает соблюдение правил и рекомендаций, которые играют важную роль при защите организма от респираторных инфекций:

• в период эпидемиологического неблагополучия по гриппу и ОРВИ сократите время пребывания и пользуйтесь маской в местах массового скопления людей;
• необходимо сократить или дистанцировать общение с людьми, у которых есть признаки заболевания: насморк, кашель, чихание;
• соблюдайте правила личной гигиены, тщательно мойте руки с мылом после общественного транспорта и пребывания на улице, туалета, соприкосновения с ручками дверей;
• крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.). Так всегда можно поддерживать чистоту рук даже при отсутствии возможности их вымыть;
• регулярно обрабатывайте телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Для борьбы с вирусами и бактериями также можно использовать салфетки и гели на основе спирта. Причем, содержание изопропилового спирта должно быть не менее 60%, а этилового не менее 70%;
• не следует касаться руками кожи лица, носа и глаз находясь вне дома;
• регулярно проветривайте и проводите влажную уборку в помещении, в котором находитесь длительное время;
• Поддержание чистоты в доме также поможет снизить риск заражения инфекционными заболеваниями. Для безопасного содержания дома достаточно соблюдения обычных гигиенических мер. Проводить в квартире или доме влажную уборку следует не реже одного раза в неделю, с той же периодичностью менять постельное белье.
•  больше времени проводите на свежем воздухе при этом одевайтесь по погоде, держите ноги в тепле;
• крепкий иммунитет крайне важен для создания барьера на пути вируса, старайтесь придерживаться здорового образа жизни, включая полноценный сон, физическую активность, сбалансированное питание, употребление продуктов богатых витамином С.

Для больного простудным заболеванием нужно выполнить следующие меры профилактики: при возможности выделить ему отдельную комнату, предоставить индивидуальный комплект столовых приборов и полотенец, при общении с ним надевать маску, после контакта вымыть руки с мылом, чаще проветривать помещение и ежедневно проводить влажную уборку.

Надеемся, что соблюдение правил, представленных в памятке, поможет Вам избежать простудных заболеваний и превратит прохладный, промозглый осенний период в сказочную золотую осень, наполненную чудесными событиями и яркими красками!

Будьте здоровы!