
Собираемся на природу
- 23 июля 2025
С наступлением лета у многих возникает желание выбраться на природу и провести время на свежем воздухе. Для того чтобы приятно и безопасно провести время вдали от городской суеты, важно помнить о правилах гигиены и профилактики инфекционных заболеваний, а также заранее подготовить необходимые средства. Следуя простым правилам, вы сможете наслаждаться отдыхом на свежем воздухе и избежать неприятных последствий для здоровья.
Одежда, средства индивидуальной защиты и выбор места

Необходимо одеваться таким образом, чтобы исключить или минимизировать возможность укусов комаров и проникновения клещей под одежду. Лучше, чтобы одежда была светлой и однотонной, так как на ней клещи более заметны. Брюки должны быть заправлены в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой. Верхняя часть одежды (рубашка, куртка) должна быть заправлена в брюки, манжеты рукавов плотно прилегать к запястью. Ворот рубашки и брюки не должны застегиваться на пуговицы, лучше иметь застежку типа "молния" или "липучка", через которую клещ не может заползти под одежду. На голову предпочтительно надеть капюшон, пришитый (прикрепленный застежкой-молнией или "липучкой") к рубашке или куртке. В крайнем случае, волосы должны быть заправлены под шапку, косынку или другой головной убор.
Для защиты от клещей рекомендуется использовать инсектоакарицидные (акарицидные) и инсектоакарицидно-репеллентные средства для обработки верхней одежды и других изделий из ткани в соответствии с текстами этикеток, разработанных в ходе государственной регистрации этих средств.
Само- и взаимоосмотры на предмет обнаружения клещей необходимо проводить каждые 15–20 минут (в жаркую погоду каждые 10–15 минут), так как за это время клещ может проползти от обуви до головы.
Для предотвращения укусов кровососущими комарами необходимо использовать репелленты в разнообразных формах, которые можно наносить непосредственно на кожу или на одежду.
Для борьбы с комарами на открытом воздухе в присутствии людей, а также в закрытых помещениях (домики рыбака, туриста, кемпинги, палатки) в отсутствие людей применяются инсектицидные средства в форме спиралей, стержней, палочек, свечей, которые поджигают, а затем тушат для получения дыма.
Для выбора места стоянки, ночевки в лесу предпочтительны сухие сосновые леса с песчаной почвой или участки, лишенные травянистой растительности. Перед ночевкой следует тщательно осмотреть одежду, тело, волосы на предмет обнаружения клещей.
После возвращения из леса необходимо как можно быстрее провести полный осмотр тела и одежды, при возможности эту одежду снять, осмотреть её на наличие клещей в складках и швах, затем вывесить на воздухе на несколько часов.
Гигиена питания

На природе обычно просыпается аппетит, и вся еда кажется вкуснее. Подумайте заранее, что возьмете с собой на перекус. Не берите на пикник скоропортящиеся продукты, особенно в жару: такие как кондитерские изделия с кремом, сложносоставные салаты с добавлением мяса, рыбы, птицы, яиц, майонеза и сметаны, а также молочные продукты. Все они являются благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий и ими легко отравиться.
Овощи, зелень и фрукты рекомендуется предварительно обработать дома, например, удалить плодоножки и семена, тщательно промыть проточной водой. Приготовленные дома блюда следует хранить в герметичных контейнерах и употреблять в течение 3-4 часов после приготовления. Все продукты и готовые блюда стоит раздельно поместить в сумку-холодильник. Если планируете готовить на свежем воздухе, используйте разные кухонные принадлежности для сырых и готовых продуктов. Следите, чтобы продукты не контактировали с насекомыми и животными. Также стоит взять достаточное количество одноразовой посуды и приборов, чтобы снизить риск распространения инфекций и упростить уборку территории.
Обработка рук

Перед тем как готовить и принимать пищу, обязательно мойте руки с мылом. Если рядом нет источников чистой воды, воспользуйтесь влажными гигиеническими салфетками для очищения кожи от загрязнений и пыли, а для уничтожения микроорганизмов - антисептическими салфетками или антисептиками в форме геля или спрея.
Различия гигиенических салфеток от антисептических состоит в составе пропиточной жидкости:
- пропитка гигиенических салфеток на 90% состоит из водной или спиртоводной эмульсии. Остальные 10% представлены отдушками, консервантами, глицерином, растительными экстрактами и т.д.;
- основными компонентами антисептических салфеток являются дезинфицирующие вещества, такие как изопропиловый спирт (с содержанием не менее 60 %), пропиловый спирт (не менее 50 %), этиловый спирт (не менее 70 %) или производные ЧАС (дидецелмителаммоний хлорид, алкилдиметиламмоний хлорид) и вспомогательные вещества.
При выборе средств для обработки рук детей нужно учитывать, что воздействие этилового спирта на кожу ребенка может быть неблагоприятным (раздражающим), поэтому спиртосодержащие салфетки можно применять детям с 12 лет. В связи с этим, спиртовые дезинфицирующие салфетки, на основе этилового спирта в концентрации от 60 до 70 %, могут быть лучшим выбором только для экстренной дезинфекции рук ребенка старше 12 лет. Для обработки рук детей младше 12 лет, при невозможности их мытья под проточной водой с мылом, и для частого применения с целью удаления загрязнений можно применять гигиенические салфетки, не содержащие спирт.
Даже если вы едете в лес всего на несколько часов, не лишней окажется мини-аптечка: бинт, пластырь, антисептик и средство от аллергии.
Важно помнить, что при появлении признаков кишечных инфекций необходимо как можно скорее обратиться в медицинскую организацию.
При обнаружении присосавшегося к телу клеща также следует немедленно обратиться в ближайший травмпункт или приемное отделение поликлиники. Если нет возможности оперативно обратиться за помощью к специалистам, то необходимо удалить клеща самостоятельно, стараясь не оторвать погруженный в кожу хоботок (гипостом), ранку продезинфицировать. Чем быстрее Вы это сделаете, тем меньше шансов, что в кровь попадут опасные возбудители.
Для определения зараженности присосавшегося клеща (или клещей) надо сохранить по возможности живым и как можно быстрее доставить в специализированную организацию для определения его инфицированности.
Для решения вопроса о необходимости специфической профилактики следует обратиться в медицинскую организацию.
Если Вам не удалось сдать клещей для анализа в них возбудителей или при отрицательных результатах анализа, и в течение месяца после присасывания клещей Вы почувствовали изменения в самочувствии, отметили повышение температуры, увеличивающееся красное пятно на месте присасывания, то необходимо обратиться к врачу, сообщив ему о факте присасывания клеща или клещей.
Соблюдение правил поведения и использование средств индивидуальной защиты поможет существенно снизить риск заражения инфекционными заболеваниями при отдыхе на природе.